Manfaat buah duku untuk kesehatan,tubuh,ibu hamil,menyusui,diet,diabetes dan kecantikan.

Manfaat Buah Duku

Mengkonsumsi buah duku, memberikan banyak manfaat buat kesehatan. Akankah anda pernah berpikir bahwa buah duku memiliki manfaat untuk kesehatan? Buah yang kecil dan berbiji ini, memiliki rasa yang lezat dan terkandung berbagai senyawa yang menyehatkan. Sehingga, manfaat buah duku bagi kesehatan diperlukan oleh tubuh.

Buah duku merupakan buah yang banyak dijumpai di negara yang beriklim tropis, seperti negara kita ini. Selain memilik rasa yang lezat, buah duku juga kaya akan manfaat yang berguna untuk kesehatan.

Manfaat buah duku untuk kesehatan

manfaat buah duku
manfaat buah duku untuk kesehatan

Buah yang berbentuk kecil dan manis ini memiliki manfaat yang banyak sekali buat kesehatan. Berikut manfaat buah duku untuk kesehatan dari kandungan yang tersimpan dalam buahnya.

1. Kaya serat

Menurut penilitian mengkonsumsi buah duku segar sebanyak 100 gram, dipercaya memiliki peran dalam memenuhi 8-11 % serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Dimana serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti melancarkan pencernaan dan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

2. Membantu Program Diet Anda

Manfaat buah duku juga bisa dirasakan bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Karena serat yang terkandung pada buah duku bisa melancarkan sistem pencernaan.

Sehingga bagi anda yang sedang menjalani program diet, sangat bagus untuk mengkonsumsi buah duku. Karena kandungan vitamin C pada buah duku bisa merangsang biosintesis molekul kecil seperti caranitine yang bekerja untuk menghancurkan lemak tertimbun.

3. Menangkal radikal bebas

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah duku, memiliki peran penting melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Perlu diketahui paparan radikal bebas bisa menyebabkan resiko terjadinya, penyakit jantung dan stroke serta menyebabkan penuaan dini.

Selain untuk mengatasi penyakit diatas antioksidan yang tinggi juga diperlukan bagi ibu hamil untuk melindungi janin dari radikal bebas.

Buah duku juga berfungsi mengurangi kadar gula yang bisa menyebabkan diabetes.

4. Sumber vitamin B

Buah duku juga ternyata memiliki sumber vitamin B yang alami buat tubuh. Vitamin B yang terkandung pada buah duku seperti vitamin B2 atau Riboflavin. Vitamin B pada buah duku berfungsi menjaga sistem saraf agar dapat bekerja dengan baik.

5. Mengandung vitamin A

Selain kandungan Vitamin B, buah duku juga mengandung Vitamin A. Sehingga manfaat buah duku bagi kesehatan memiliki khasiat yang baik buat tubuh.

Vitamin A juga memiliki peran penting bagi tubuh, yaitu untuk menjaga kesehatan mata,kulit dan gigi.

6. Berpotensi mencegah malaria

Selain dari daging buahnya, ekstra biji dari buah duku juga bermanfaat untuk mencegah malaria. khasiat buah duku untuk kesehatan juga bisa diambil dari ekstra kulit dan daun buah duku. Kandungan senyawa pada ekstra kulit dan daun duku dapat mencegah pertumbuhan parasut yang menyebabkan malaria atau disebut Plasmodium falciparum.

7. Mengatasi diare

Selain buah,biji,daun dan kulit duku yang memiliki khasiat untuk kesehatan. Terrnyata ekstra batang buah duku dinilai berpotensi untuk mengatasi diare. Selain batangnya kulit buah duku juga bisa mengatasi diare karena, kandungan oleorosin yang terdapat pada kulit buah duku.

8. Bantu redakan demam

Buah duku juga memiliki kandungan vitamin C, yang dapat membantu meredakan flu serta gejalnya. Sehingga beragam sekali manfaat buah duku bagi kesehatan.

9. Meredakan peradangan di tubuh

Menurut penilitian Senyawa kimia yang terdapat di batang serta biji buah duku dapat meredakan inflamasi atau peradangan di tubuh.

10. Mengusir nyamuk

Nyamuk merupakan hewan kecil yang bisa membuat penyakit bagi yang terkena gigitannya. Mulai dari gatal gatal,demam berdarah hingga kaki gajah dan malaria.

Tahukah anda bahwa kulit dari buah duku bisa digunakan untuk mengusir nyamuk. Pada zaman dahulu banyak yang menggunakan kulit buah duku sebagai pengusir nyamuk alami dengan membakar kulitnya. Aroma yang ditimbulkan oleh buah duku sangat tidak disukai oleh nyamuk.

Efek Samping buah Duku

efek samping buah duku
efek samping buah duku

Berikut 4 efek jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi buah duku.

1. Menambah Berat Badan

Walaupun khasiat buah duku untuk diet juga terasa manfaatnya, namun bagi yang mengkonsumsi berlebihan juga membuat berat anda naik. Dikarenakan kandungan karbohidrat yang tinggi bisa membuat anda cepat gemuk.

2. Menyebabkan Maag

Untuk kelanjutan efek samping dari buah duku yaitu bisa menyebabkan maag anda kambuh. Karena buah duku merupakan makanan yang susah dicerna oleh lambung. Untuk mengkonsumsi buah duku sebaiknya jangan berlebihan dan sewajarnya saja.

3. Risiko Diabetes

Walaupun buah duku mengandung serat yang tinggi. Namun kandungan fruktosa yang tinggi pada buah duku bisa mengakibatkan anda terkena diabetes, apabila anda menkonsumsi buah duku secara berlebihan.

4. Meningkatkan Kadar Trigliserida

Kadar Trigliserida yang tinggi pada buah duku ternyata bisa mengakibatkan serangan jantung. Apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Sebaiknya dalam mengkonsumsi buah duku jangan terlalu banyak. Karena,bisa mengakibatkan penyakit penyakit yang tak terduga. Konsumsi buah duku dengan sewajarnya.

Nah itulah Manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh,ibu hamil,menyusui,diet,diabetes dan kecantikan. Semoga membantu anda dalam mencari informasi tentang manfaat buah duku bagi kesehatan.

Bagi anda yang mencoba untuk mengkonsumsi buah duku sebagai obat penyakit kronis. Sebaiknya ,konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.

Tags: #Apa manfaat buah duku untuk ibu hamil ? #manfaat buah duku #manfaat buah duku bagi ibu hamil #manfaat buah duku bagi ibu menyusui #manfaat buah duku bagi kesehatan #manfaat buah duku bagi penderita diabetes #manfaat buah duku bagi tubuh #manfaat buah duku dan efek sampingnya #manfaat buah duku palembang #manfaat buah duku untuk diabetes #manfaat buah duku untuk diet #manfaat buah duku untuk ibu hamil #manfaat buah duku untuk ibu menyusui #manfaat buah duku untuk jantung #manfaat buah duku untuk kecantikan #manfaat buah duku untuk kesehatan dan kecantikan #manfaat buah duku untuk pria #manfaat buah duku untuk wanita hamil

  1. Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin - Klikdok4 bulan ago

    […] perkembangan otak janin. Kandungan nutrisi yang banyak membuat ibu hamil lebih sehat dan kuat. Manfaatkan juga khasiat buah duku untuk […]

    Reply

Leave a reply "Manfaat buah duku untuk kesehatan,tubuh,ibu hamil,menyusui,diet,diabetes dan kecantikan."

Author: 
    author